唯獨學會自我肯定、自我接納，你才有機會能活出燦爛的人生新格局。
改編自暢銷小說的英國劇集《正常人》，故事講述女主角梅黎安和男主角康諾從高中到大學分分合合的戀愛過程，故事簡單、人物刻畫卻相當細緻，播出後獲得全球網友高度激賞和討論。
讓筆者印象深刻地，是「國師」唐綺陽發了一篇觀後感，她激動寫道：「原來千禧世代的人的心聲是這樣⋯⋯。那是一個好怕被排擠、必須不斷壓抑自己、自尊感低，常常覺得自己不如人的一代。」
「國師」唐綺陽完食《正常人》的小說與影集，並讚不絕口
身為千禧世代出生的筆者，我確實能肯定地說，《正常人》刻劃出我們在戀愛、事業裡最容易發生的幽微情緒，那就是「自我否定」。無論梅黎安或康諾，他們分別在人生不同階段，都有過對自己的強烈不自信，縱使表面上看不出來。
這篇文章，筆者會從梅黎安的角度切入，畢竟我的確從她身上望見了某些少女的縮影：她們會被外界聲音影響，不願相信自己值得被愛，不認可自己的價值，一昧向外索愛，非要搞得身心傷痕累累，才懂得學習去認識自己。
高中時代的梅黎安害羞內向，且因為同儕輿論與家人霸凌而缺乏自信
梅黎安生長在一個富裕但情感失能的家庭，父親和哥哥自小對她冷嘲熱諷，母親則一路漠視，造成她孤僻冷冽、像刺蝟一樣的性格。此外，高中男同學喜歡對梅黎安口無遮攔，說她又醜又貧乳，聰慧如她，縱使伶牙俐齒地回嗆過去，可內心難免產生自我懷疑。
和男主角康諾談戀愛時，筆者發現梅黎安很常問對方：「你為什麼喜歡我？」、「我以為你會喜歡像某某某那樣的人」、「你有跟某某某上床嗎？」、「你為什麼想跟我上床？」
很明顯地，這是充滿自卑感的人會說出來的話。梅黎安已經下意識認為，一個女孩必須得達到世俗喜愛的標準，例如漂亮、身材好、熱情健談⋯等等，她才算是擁有值得被愛的資本。
抱持著在情感的自我否定，梅黎安的屈從性同樣反映在「性愛」上，她多半採取配合姿態，甚至到了不加以抵抗的程度。
某集，梅黎安和康諾及一名友人在討論能不能玩3P，康諾對梅黎安說：「我絕對不會在別人面前跟妳做愛。」結果梅黎安的回應是：「如果你想做，我不會介意。」對此，康諾一愣，旋即告訴梅黎安，希望她不要去做自己不喜歡、不想做的事情，豈知梅黎安又回：「只要你喜歡，我就會喜歡。」
《正常人》不乏露骨的激情場面，卻拍得唯美動人有層次
「古之至人，先存諸己，而後存諸人」，這是道家思想代表莊子說的話，意思是人要先修養自己，你才有能力帶領別人去修心修德。事實上，不只莊子體悟到了「愛自己」的重要性，就連孔子也講究「己欲立而立人」的美德，深信只有自己站得穩了，才有辦法去幫助別人站穩。
莊子和孔子講的是「修德」部分，但筆者發現，這和「建立自信心」的道理是一樣的，當你總是希望透過別人來肯定自己，渴望經由他人讚美來壯大自信，筆者只能告訴你：通常這樣培養出來的「自信」都是虛浮的，畢竟別人能給你的，別人自然就可以抽走，不是嗎？
拿娛樂圈舉例吧，演員許瑋甯（上圖左）和歌手蔡依林（上圖右）和，她們也都曾經歷過輿論低潮。
面臨網路酸民攻擊時，蔡依林於臉書寫道：「無論未來的蔡依林，將會如何地被敘述和被形塑著⋯⋯我一定會為蔡依林，全力以赴的活著，笑著，哭著，唱著。」
無獨有偶，許瑋甯近來上曾之喬節目，同樣有感而發地說：「哪怕做到一百分，也會因為一個錯誤被打為零分，所以『過好自己生活』才是最重要的。」
別人幫你戴上桂冠，下一秒就可以對你丟雞蛋，是明星們最常感知的人情冷暖，因此，他們多半都能深切體悟：唯獨學會自我肯定、自我接納，你才有機會能活出燦爛的人生新格局。
被譽為「百大思想家」的天才政委唐鳳（上圖），某次在被媒體問到，若能回到過去，想對當時遭到同學霸凌的自己說些什麼，筆者記得唐鳳的答案是：「我想要對小唐鳳說，萬事萬物都有缺口，缺口就是光的入口。」
唐鳳說得非常好，筆者認為十分適合送給那些不斷在懷疑自己、被社會眼光壓得喘不過氣的梅黎安們：不管你們生長在怎樣的家庭，遭遇過怎樣不堪的窘境，請一定要相信，你們身上最與眾不同之處，通常都蘊藏著難以忽視的龐大潛力。
你看見自己的獨特了嗎？或者你的身邊，有能看見你光芒的康諾嗎？
與其在乎別人的詆毀跟打壓，不如靜下心來，幫自己的心靈敷上藥膏，對自己的內在小孩說：「不要害怕，他們不愛你，但是我愛你呀。就讓我們一起成長到他們到不了的地方，好嗎？」
